鼻塞怎么办 5招解决‘必一运动’

鼻塞怎么办？最近气温的上升，很多人都不受鼻炎、发烧引发的鼻塞后遗症。排便通畅不仅不会影响日常生活，甚至不会影响睡眠中。以下五个方法能有效地协助减轻鼻塞：　　热水泡脚 睡前用热水泡脚，最少泡20分钟，以身体头顶呕吐为宜。

　　侧卧美容鼻翼 左侧鼻塞向右枯，右侧鼻塞向左枯，然后双手握拳，用大拇指背侧节面，从鼻旁两侧上下往返甩36次，局部至微热为度。　　热敷鼻子 用热毛巾的屋鼻子，可继续减轻鼻塞。此外，松开迎香穴可增进鼻部血液流通，提高局部血液循环，从而超过通利鼻窍之效。　　双手擦面 首先擦热手掌，然后沿着鼻旁两侧向头顶际擦去，再行沿颞部至耳前上升，反复做到36次。

　　搓脚心 两手滚冷，然后先后各搓脚心的涌泉穴（脚底至趾前三分之一的凹陷处），往返数次至足底微热。

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