按摩八个穴位 按出健康胸部‘必一运动’

美容八个穴位 按出有身体健康胸部1、大拇指之宽度为2厘米左右。2、食指、中指、无名指，三指宽度为5厘米左右。3、食指到小指，四指宽度为7厘米左右。

穴位美容1、中府穴、中脘穴、灵台穴想要避免胸背脂肪，主要可松开3个穴位：中府穴，中脘穴及灵台穴。每次松开15分钟， 1天美容多次，以有效地避免上半身体重增加。中府穴：上方锁骨下，靠上臂构成三夹角的凹窝。

中脘穴：在肚脐上约10厘米。灵台穴：背部第三胸椎棘状凸起处的凹窝。

2、膻中穴位：胸骨上方线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。美容方法：以手指指面或指节向上松开，并做到圈状美容。其它功效：提高胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。丰胸原理：丰胸、畅通乳腺。

3、乳根穴位：上缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。美容方法：以手指指面或指节向上松开，并做到圈状美容。其它功效：提高乳汁黏液严重不足、便秘胸痛、腹痛气喘。

丰胸原理：健胸、畅通乳腺。4、大包穴位：腑窝下，距腑下大约14厘米处(两倍于四指宽度)。

美容方法：以手指指面或指节向上松开，并做到圈状美容。其它功效：化疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

丰胸原理：化淤解郁、通乳。5、期门穴位：左右乳头正下方第六肋间内端一处。

美容方法：以手指指面或指节向上松开，并做到圈状美容。其它功效：化疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。丰胸原理：化淤解郁、通乳。6、乳中空位：身体平躺，坐落于乳头的中央。

美容方法：以手指指面做到圈状美容。其它功效：提高性冷感，月经调理。丰胸原理：丰胸、使结实。7、神封穴位：胸口两侧，介于胸口上方与乳头之间，距胸中讫各5厘米处(大约3指宽度)。

美容方法：以手指指面或指节向上松开，并做到圈状美容。其它功效：母乳黏液严重不足、心脏病、胸闷腹痛。8、少泽穴位：小指指甲根部外侧的地方。

美容方法：以手指指面或指面向下松开，并做到圈状美容。其它功效：提高产后乳汁过较少、乳腺炎、中风昏倒。

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